Assuntinho de Hoje Entrevista com Décia Alexandra

Olá pessoal!

Hoje trago-vos mais uma história para inspirar todas vocês que querem, ou que já iniciaram o processo de "going natural"!

A entrevista de hoje é com a Décia Alexandra. Como já vos tinha dito, acho importante mostrar-vos outras histórias, outros tipos de cabelos e rotinas, para que vocês possam adaptar da melhor maneira possível, o vosso regime capilar.

A Décia já começou este processo há algum tempo, há cerca de 3 anos e meio, e como vão ver de seguida, ela tem uma forma mais "simples", mas eficaz de lidar com o seu cabelo.

Passemos então à entrevista:

CA- Porquê que começaste a desfrisar o cabelo ?

Décia - O único motivo que me levou a desfrisar o cabelo foi porque eu gostava muito de ver o cabelo da minha mãe esticado e eu nunca conseguia porque o meu cabelo tinha muitos caracóis então quando eu esticasse ele frisava logo que eu saísse do salão e aquilo deixava-me chateada. Na verdade eu fui uma criança muito precoce, eu so tinha 9 anos e a minha mãe não devia ter permitido nunca que eu fizesse isso com o meu cabelo. Enfim, aí eu tive a infeliz ideia de desfrisar o cabelo pela primeira vez e hoje sei que foi a maior estupidez da minha vida.

CA - Porque que decidiste parar de desfrisar o cabelo ?

Décia - Na verdade, eu não tive um momento em que decidi deixar de desfrisar. Normalmente eu desfrisava o cabelo 2 vezes por ano e quando vim viver fora eu não tinha como desfrisar o cabelo então só quando fosse de férias para Luanda é que fazia isso. Teve um ano inteiro em que eu não saí de Inglaterra então praticamente fui forçada a ficar natural. A partir daquele momento, uma prima minha começou a ver que os caracóis estavam a voltar e foi ai que decidi cortar o cabelo (fazer o big chop) assim que chegasse a Luanda. Tanto que quando cheguei foi a primeira coisa que eu fiz. E hoje posso dizer que deu certo!

CA- Como foi para ti, fazer o big chop e como lidaste com a mudança? 

Décia - Sinceramente, não tenho muito a dizer porque eu nunca fui de pensar muito nas consequências, simplesmente decidi e fiz o big chop. Para ser sincera, eu desconhecia esse termo, quando eu cortei o cabelo não via tanta gente como eu vejo hoje e nem havia tanta informação como hoje. Quanto a reacção das pessoas, eu nunca estive preocupada com o que os outros podiam pensar ou dizer a respeito. Obviamente ouvi comentários negativos mas hoje essas mesmas pessoas tem feito o mesmo que eu. Também servi de inspiração para muitas mulheres e continuo a inspirar muitas outras e espero que seja sempre assim. Eu não sou boa pessoa para dar conselhos em relação a escolha de produtos, mas dou sempre muita forca as pessoas que estão a passar por este processo.

CA - Qual é a tua rotina capilar ? 

Décia -Hahahaha.. A minha que?? Hum.. Eu sou a pessoa mais básica do mundo! Lavo o cabelo 2-3 vezes por semana e muito, mas muito de vez em quando faço hidratação pela minha falta de paciência. Mas gostaria de fazer mais vezes!! Uso shampoo e condicionador e depois misturo o meu óleo e o activador do cabelo. E voilaaaa…

CA- Marcas de eleição para: 

Décia -
Shampoo: Herbal Essences, aquele vermelho de canela e óleo de gengibre.

Condicionador: O mesmo..

Máscara de tratamento: Não uso

Leave-in: Seda Cachos comportados e definidos

óleo preferido: Garnier - óleo maravilhoso e L'Oréal extraordinário

CA- Voltarias a desfrisar o cabelo? 

Décia - Jamais, eu já não me vejo sem os meus “cachos perfectos” – hahahahaha – Posso dizer que o meu cabelo pôs-me ate mais vaidosa e bonita. JÁ estiquei o cabelo 3 vezes depois do big chop e não aguento muito tempo ver-me com o cabelo liso. E como se fosse outra pessoa, pode ate parecer um exagero, mas e assim que eu me sinto!

CA- consideras mais difícil tratar do cabelo natural ou desfrisado? 

Décia - Cabelo desfrisado sem sombras de duvidas! Requer mais cuidados, mais paciência e obviamente, mais dinheiro! Precisava de gastar semanalmente com o salão e todos os meses precisava de comprar produtos. Hoje com o cabelo natural, gasto apenas com produtos e sem contar que as hidratações posso sempre fazer em casa.

CA- fazes máscaras naturais? Se sim, qual? 

Décia - Já fiz uma com abacate, óleo de rícino, mel, azeite, óleo de coco e mais qualquer coisa que já não me lembro.. Hamm.. E alho também ! Como disse sou uma pessoa muito básica quando se trata de cabelos, então não sei muito sobre mascaras naturais.

CA- Para ti, qual é o produto sem o qual não podias viver? 

Décia - Sem duvidas, o meu activador de cachos da seda (cachos comportados e definidos) da linha verde! Já experimentei outros activadores e nenhum deles deixa o meu cabelo como eu gosto. E também os meus óleos do cabelo da L'Oreal ou Garnier.

CA- O que fazes quando tens um bad Hair day?

Décia - Faço um puxinho e continuo a andar!!  Não gosto de me complicar e nem tenho paciência para experimentar novos penteados.








Cabelo desfrisado :

Big Chop: 

Um Ano e meio, após o Big Chop:

Dois anos após o Big Chop: 

E é tudo por hoje meus queridos, 

Espero que tenham gostado, 

Beijinhos e até ao próximo post! 

Assuntinho de Hoje : Ginásio/Exercício Físico ou Cabelo perfeito?

Olá meus amores!

Quantas de vocês já pensaram: tenho de ir ao ginásio hoje, mas não quero estragar o meu wash and go super definido ou os meus twist ousts perfeitos...?
Bem eu estou sempre nesse dilema (hahaha)!

Hoje vamos ver como manter e tratar o cabelo, antes, durante e depois do exercício físico!


O exercício físico é uma parte importante das nossas vidas que deve estar presente, entretanto pode condicionar a nossa rotina capilar, se por exemplo for praticado com frequência. Assim convém adaptar a rotina ao exercício e adoptar alguns comportamentos que ajudam a manter o cabelo saudável e com um aspecto impecável.

O principal condicionante do exercício físico é o suor.
Durante o exercício físico é impossível não transpirar. O suor é composto por sais. Quando terminamos o exercício e o suor seca, os sais que nele estão contidos permanecem sobre a nossa pele e couro cabeludo , o que vai ressecar muito o cabelo.

Eu não transpiro muito no corpo mas no couro cabeludo transpiro imenso , o que me faz ter um cuidado extra quando vou ao ginásio, de forma a impedir a acção dos sais depositados pelo suor no meu couro cabeludo.

Então o factor chave neste caso é a protecção do cabelo contra o suor.

- Protecção da raiz dos fios: 

• A forma mais eficaz de proteger a raiz do cabelo é utilizando uma Fita, headband, que vai impedir que o suor chegue aos fios , sendo absorvido pela headband. 

- Protecção dos fios no seu comprimento:

•  Aqui o primeiro passo é fazer uma (Re)hidratação dos fios antes de começar a treinar. 

Isto é, antes de iniciar o treino, fazer um moisturize and seal no cabelo, borrifando-o com água e selando a hidratação com um óleo, ou substituir a água por um leave-in água como ingrediente base. 

Deve-se focar sobretudo nas pontas, que são aparte mais frágil do nosso cabelo.

• O segundo passo é prender o cabelo, de uma forma "solta", não fazendo muita tensão sobre ele. Um messy bun ou o  pineapple (ananás)são os meu penteado de eleição. A escolha do elástico também vai ajudar a não fazer um apanhado demasiado apertado, por isso prefiram sempre um scrunchie de cetim( à venda na Diamantino Viegas, ou podem vocês mesmas fazer um) ou invisibobble (à venda nas farmácias).  Se ainda tiverem o cabelo curto, pasta usar a headband e hidratar muito bem os fios antes.

Um ananás, literalmente :D

- Lavagem 

É importante certificarmo-nos de que retiramos a camada de sais que fica no couro cabeludo depois do exercício físico. Mas lavar o cabelo com shampoo sempre que fazemos exercício físico , (supondo que pelo menos 3 dias por semana isto acontece) vai ressecá-lo imenso.

Trago-vos o meu bom velho amigo Co-Wash que vai permitir limpar o cabelo, sem o danificar. 

No meu caso específico 3 vezes por semana no ginásio são garantidas, mas há semanas em que vou mais , chegando a ir até de segunda a sexta. Eu não lavo o cabelo sempre que vou ao ginásio, nem faço Co-Wash sempre, porque não se adapta à minha rotina. o que faço é um ou dois Co-Wash no meio da semana. 

Outro método que algumas naturals têm usado, não só como lavagem específica após o exercício físico, mas também como método geral é o Water Only Wash Method, que basicamente consiste em lavar o cabelo somente com água, deixando que as glândulas sebáceas do nosso couro cabeludo produzam o máximo da nossa maravilhosa oleosidade natural, o sebo, e usar esse mesmo sebo produzido como o principal hidratante do cabelo da raiz às pontas. 

Pensar em lavar sempre o meu cabelo só com água é um pouco extremo para mim, por isso eu em particular não estou muito aderente a esta prática em termos de lavagem frequente. 

Mas, usar este método para as lavagens por consequência do exercício físico parece-me bastante exequível e até benéfico para o cabelo, e para quem tem o horário mais apertado é uma boa opção em vez de não o lavar simplesmente. 

Ainda dentro deste assunto da lavagem temos o comichão no couro cabeludo. Algumas vezes depois do treino , ou mesmo diariamente,  podemos sentir o couro irritado e muitas vezes não temos tempo de lavar o cabelo para acalmar a raiz e retirar os resíduos que possam estar na origem dessa irritação. Algumas formas de  o combater são :

- Fazer o ACV Rinse , sobre o qual falei neste post aqui;

- Aplicar o tea tree oil no shampoo. Este óleo tem uma componente calmante e anti bacteriana, óptima para a pele e para couro cabeludo irritados.

- Borrifar o cabelo e o couro com sumo de Aloe Vera.

É tudo por hoje, 

espero que tenham gostado,

Beijinhos e até ao próximo post! 

Assuntinho de hoje: Cuidados de inverno!

Olá pessoal!!

Com a chegada do inverno, as temperaturas baixas e a humidade , o comportamento dos nossos fios sofre várias alterações ,e, com essas mesmas alterações tem de mudar também a nossa rotina e os produtos que usamos no nosso cabelo! 

É muito comum pensar que no verão temos de ter mais cuidados capilares do que no inverno, mas não é essa a verdade. O inverno agride igualmente os fios como o verão, senão mais! 
O vento, a chuva, a humidade e os raios solares são factores que não são tidos em conta pelas pessoas no inverno, mas que tornam os fios mais quebradiços, ressecados e opacos.

Para evitar danos e manter um cabelo saudável e bonito aqui vão algumas dicas:

- O factor chave é manter o cabelo hidratado:

- E vocês pensam: "Sim Tónia, já sabemos, isso é sempre!". Eu sei que este é um ponto em que insisto bastante, mas se nas outras estações é importante hidratar o cabelo, no inverno é 10 vezes mais! No inverno é imprescindível que o cabelo esteja sempre muito hidratado, para criar uma "capa protectora" contra o vento e o frio. 
Se quiserem comprovar isso , experimentem ficar 2 ou 3 dias sem (re)hidratar o cabelo durante esta época, e vejam como o vosso cabelo implora por água e óleos. 
Normalmente, eu consigo manter o meu cabelo bem hidratado por 2,3 dias sem ter de refrescar os caracóis, mas ultimamente, tenho de o fazer diariamente e caso não o faça, noto logo uma diferença.
Por isso meninas, façam hidratações todas as semanas e mantenham o cabelo sempre hidratado com a ajuda do moisturize and seal. Uma maneira fácil, simples e rápida de (re)hidratar o cabelo é : 

• À noite (geralmente é quando temos mais tempo) borrifar levemente o cabelo com água e fazê-la "penetrar" os fios e de seguida selar com um óleo. Como o cabelo estava seco e só vamos humedecê-lo ele não deve demorar muito tempo a secar e não terão de se preocupar com os fios estarem molhados antes de dormir. PS: Borrifem o cabelo, não o molhem exagerada ou completamente. 
• Também podem fazer isto de manhã, mas neste caso o mais provável é terem de recorrer ao secador porque sair com o cabelo molhado não é nada aconselhável.

Dica: Investir em um bom óleo (Argão, Jojoba, Amêndoas Doces, Abacate) e em manteigas (Manteiga de Karité);

- Evitar água quente nos fios:

A água quente resseca muito os nossos fios, deixando-os super frágeis e quebradiços, assim como a nossa pele. Por isso, evitar por agua quente no cabelo, é uma regra muito importante. Se forem como eu , que não suporto água fria ou morna, lavem o cabelo fora do banho. Assim, evitam ressecar os fios, lavando-os com água bem geladinha, ai que bom (hehehe).

- Protective styles:

Nesta época os protective styles são uma opção a ter em conta porque, em primeiríssimo lugar, sair de casa com o cabelo molhado é receita para desgraça! É muito fácil ficarmos doentes se sairmos com a raiz dos nossos cabelos ainda húmidas. Sequem sempre o cabelo, naturalmente, ou com o secador na temperatura baixa (ar frio) para evitar heat damage.
Em segundo lugar, é uma maneira muito eficaz de manter o cabelo sempre hidratado, bonito, e protege muito os fios.
Por último, a humidade pode causar muito frizz no cabelo, e se estiverem com protective style, diminuem muito o frizz.

Uma dica muito importante: Se o protective Style que fizerem for twist out ou braid out, é imprescindível que eles sequem a 100% , porque caso contrário a humidade vai frisar os os fios completamente e o cabelo vai ficar uma "confusão" total. 

Eu, particularmente tenho apostado mais em tranças e high buns porque o meu cabelo tem reagido muito mal à humidade, e parece que nenhum produto tem ajudado a domá-lo. 
Por isso só solto o cabelo nos dias de menor humidade, em que o cabelo decide cooperar comigo (heheh). 

- Secar o cabelo: 

Como já mencionei acima, secar o cabelo é importante não só para a nossa saúde como também para manter os nossos fios controlados. 
Depois de lavar, prefiram uma toalha de fibra ou algodão, ou o mais simples uma T-shirt para secar o cabelo e tirar o excesso de água, As toalhas comuns só aumentam o frizz!
Os nossos amigos secadores têm de estar sempre numa temperatura baixa (Ar frio), não se esqueçam! 
Como já mencionei, certifiquem-se de que os vossos twists estão bem secos, provavelmente esta é uma das razões pela qual eles não ficam perfeitos.


- Ter uma espécie de cronograma capilar: 

O cronograma capilar é um tema já abordado aqui no blog e podem vê-lo clicando aqui. 
Entretanto, o cronograma é muito difícil de seguir à risca, tendo ele de ser adaptado não só à nossa rotina como ao nosso tipo de cabelo. 
O foco aqui é dar ao cabelo tudo o que ele precisa, porque não basta a nutrição e a hidratação, temos de o reconstruir, e esta fase é muitas vezes esquecida. 

A maneira mais simples e eficaz de fazer o cronograma é a seguinte: 

- Hidratação /Nutrição todas as semanas , com máscaras naturais , apostando em ingredientes como abacate, mel e óleos , ou máscaras comercias com os mesmos ingredientes;
- Hidratar e (Re)hidratar o cabelo com água e selar com óleos, diariamente;
- de 15 em 15 dias ou 1 vez por mês fazer reconstruções com máscaras naturais , utilizando ingredientes como : iogurte natural grego, leite de côco, ovo e banana, ou máscaras comerciais com proteínas, queratina. Há ainda a opção de usar ampôlas (que é o que eu uso), particularmente a Power Dose da L'Oreal de Keratina ou Proteína. 


Estas são as coisas principais que me têm ajudado a combater as mudanças de temperatura. 
Vão ver que os vossos cabelos vão agradecer :)

Espero que tenham gostado,
Beijinhos e até ao próximo post! 

Assuntinho de hoje: entrevista com Luiana Cardoso!

Olá meus amores!! 

O post de hoje é mais uma entrevista, com outra amiga minha que também fez o big chop recentemente, a Luiana.

Geralmente, as histórias de transição e big chop envolvem sempre um pouco de drama e lágrimas (hahaha)! Bem... Esta não!! Uma forma de encarar o processo todo de uma maneira bem positiva e divertida!

Vamos então passar para a história mais diferente de todas, a entrevista com a Luiana: 

1- O que te motivou a parar de desfrisar o cabelo?

- Bem..ao contrário das histórias mais frequentes, a minha começou com uma simples aposta sugerida por uma amiga minha. O desafio era para eu e mais uma amiga ficarmos sem desfrisar durante 2 meses , visto que éramos as duas bastante viciadas em desfriso sem suportar uma raiz de 1 mês.

Não teve nada a ver com queda de cabelo , cansaço , falta de crescimento pois tinha um cabelo saudável e nunca tive em vista parar de o fazer.

Aqui estou eu.. LIFE IS REAL (risos)

2- Como foi para ti, fazer o big chop ?

- Quando fiz o meu big chop não tinha em mente nenhuma data , ou plano para tal. Foi num dia normal de hidratação no cabeleireiro (enquanto ainda estava em transição) que decidi fazer um corte deixando uma mera franja com pontas desfrisadas. A transição foi uma fase muito complicada, que exigiu demais da minha paciência , mas a cada mês que passava sentia-me cada vez mais próxima do meu objectivo. Resumindo..foi bastante rápido, surpreendente e sem arrependimentos.

3- após o big chop pode ser um pouco difícil adaptar-se à nova realidade. tens alguma dica que consideras que te ajudou a lidar bem com a situação ? 

- Nesta fase do mundo , posso até considerar o “tornar-se natural” uma febre. Apesar de várias pessoas estarem a embarcar nesta aventura , ainda recebi algumas críticas por parte da família. Sinceramente.. nada que me tivesse afectado de verdade pois não ia voltar atrás com a minha decisão. Para aquelas que são constantemente criticadas ,mantenham-se firmes! Não deixem que ninguém influencie a vossa decisão em nada  , seja o tornar-se natural, seja um outro assunto qualquer.

4-O que é que motivou a continuar quando te apetecia desistir?

- O que me motivou foram sobretudo os resultados que comecei a ter após um certo tempo e em especial a minha amiga Naima , que foi a incentivadora disso tudo. É sempre bom termos ao nosso redor pessoas que nos façam lembrar dos nossos objectivos quando os perdemos de vista.

5- Qual é a tua rotina capilar? 

- Rotina capilar?? Argh.. até podia inventar e dizer que faço hidratação 2 vezes por semana e blabla, mas não. Faço o que me apetece.. quando eu acho que preciso ou quando fico com peso na consciência ( risos). As duas coisas mais básicas que não deixo de fazer é borrifar o cabelo com água todos os dias (porque ele é extremamente seco) , e meter o meu leave-in que ainda não sei se é o mais adequado ou não.

Como o cabelo ainda está relativamente pequeno, o eco styler gel (olive oil) ajuda-me imenso na definição.

6- Quais são as tuas marcas de eleição para: 

Shampoo: Herbal Essences ‘Olá hidratação´(com perfume de côco)

Condicionador: : Herbal Essences ‘Olá hidratação´(com perfume de côco)

Máscara  de tratamento: Beautiful Textures’ RapidRepair (Deep conditioner)’

Leave-in: Shea Moisture ‘ Coconut & Hibiscus – CurlEnhancing Smoothie’

7- Fazes máscaras naturais? Qual a tua preferida? 

- Quando estava em transição fazia uma vez por semana várias máscaras cuja as receitas encontram-se aqui no blog da minha amiga :D. Agora  nem tanto mas sempre que posso, faço o tratamento de óleos quentes uma mix de óleo de côco , rícino , jojoba e um pouco de azeite virgem.

Ainda assim , elejo a máscara de abacate com azeite como umas das minhas preferidas.

8- Porquê que decidiste fazer o big chop e não continuar com a transição capilar?!

- Decidi fazer o big chop porque já andava fartaaaa de ter tantos cuidados e de lidar com duas texturas de cabelo. Por um lado não conseguia perceber bem o novo cabelo que crescia em termos de elasticidade, tipo (4C , 4 sei la..e até hoje não sei :D) e por outro o cabelo desfrisado caía muito e dificultava  na hora de fazer penteados que disfarçassem a raiz. Além do mais, ninguém ia querer passar o verão um com "tufu" na cabeça sem poder deixar o cabelo solto !

9 -  Qual o teu conselho para todas as raparigas que querem fazer mas não têm a coragem de fazer o big chop? 

 - Façam o big chop quando se sentirem preparadas, sem pressões vindas de outros.

10- Qual é o teu óleo preferido? 

- Tenho dois óleos preferidos : natural : óleo de côco e o comercial : óleo da L’oréal ELVIVE Azeite extraordinário (azeite de 6 flores preciosas..uhh)

11 - Praticas alguma técnica de low/no poo? Porque?

 - Tónia , técnica de quem? (risos) Não , não.. uso tudo normal mesmo com sulfato, lavo com shampoo e condicionador ...fim!

 Deixo-vos agora com uma seleção de fotos da Luiana , cuja ordem é cabelo desfrisado, transição, big chop com a franja e o big chop completo

Desfrisado

Transição 

Big chop com a franja 

Big chop total 

Como podem ver, ninguém melhor para decidir como tratar dos vossos cabelos que não nós mesmos! 
Cada cabelo é um cabelo e eles adaptam-se de maneiras diferentes!
Por isso, explorem os vossos caracóis!

Espero que tenho gostado, beijinhos e até ao próximo post !! 

Assuntinho de Hoje: O que é Pre-Poo?

Olá meus queridos!

Hoje vamos falar sobre um assunto que eu já abordei aqui no blog de uma forma indirecta hehehhehe. Vamos simplesmente dar o nome certo às coisas!

Pre-poo é tal como Co-Wash, uma abreviatura.
Pre-Poo é a abreviatura que significa Pré Shampoo ou seja , antes do Shampoo. E refere-se a um passo que deve ser feito antes de lavarmos o nosso cabelo. É um tratamento bem eficaz, e hidrata os fios antes da lavagem, com os fios secos.
E vocês pensam: - Pree-poo, Shampoo,- então se fizer Co-Wash não tenho de fazer certo? Errado.
O pre-poo não significa que deve ser feito somente antes do acto de usar shampoo, mas sim do acto de lavar.

Como já referi aqui no blog, o simples acto de passar os nossos cabelos por água, já retira várias impurezas e também a oleosidade natural dos nossos fios. Entretanto, para a saúde dos mesmos passar por água não é suficiente. Temos de colocar um agente lavante nos nossos fios para que estes fiquem sem nenhum acumulado de sujidade e que possam desenvolver saudavelmente. Entretanto, estes agentes também retiram a oleosidade dos nossos fios, o que como vocês sabem não é bom!
Ela pode ser reposta depois da lavagem, com os passos de hidratação recomendados, mas para ter o melhor resultado possível existe então o pre-poo!

O pre-poo consiste em nada mais, nada menos que colocar um óleo ou uma manteiga nos fios e na raiz do cabelo antes de lavar, (preferencialmente à noite, para que as propriedades deste possam agir durante a noite), de forma a formar uma espécie de "capa" sobre o cabelo, que o vai proteger dos agentes lavantes. Assim a retirada da oleosidade já não será tão agressiva e o cabelo ficará mais hidratado.

Para quem não consegue deixar de usar shampoos com sulfato, ou não consegue fazer co-wash, isto é uma óptima alternativa, pois sempre conseguem proteger o cabelo e reter a hidratação nos fios.

O pre-poo pode ser mais elaborado ou mais simples, isto é, podemos colocar simplesmente um óleo, ou vários ou até mesmo formar uma manteiga.
Há quem faça ainda com máscaras ou condicionador, antes de lavar o cabelo.

Geralmente, eu costumo fazer uma mistura de vários óleos (óleo de coco, óleo de rícino, vitamina E, óleo de jojoba...), como o tratamento de óleos quentes, sobre o qual falei neste post aqui

Atualmente o meu preferido é o óleo de côco, porque ele é bem pesado, bem hidratante, e deixa o meu cabelo com um brilho lindo, mesmo que lave o cabelo com shampoo.

Mas existem outras formas como neste vídeo:

Este, decididamente, será a minha próxima experiência e eu venho cá partilhar com vocês o resultado.

 O Pre-poo é muito bom para os nossos cabelos encaracolados porque ajuda a desembaraçar o cabelo e consequentemente ajuda a poupar condicionador, hidrata o cabelo e retém a oleosidade natural dos fios! Por isso antes de lavar o cabelo, já sabem o que têm de fazer!!

Beijinhos e até ao próximo post!