Assuntinho de Hoje: Vitaminas e tónicos capilares.

Olá meus amores, 

hoje trago um assunto que é bastante interessante para todas nós , quer tenhámos cabelos naturais , desfrizados, em tranças, lisos ou encaracolados!

Grande parte das mulheres gostaria de ter cabelos longos, em média pelo menos ate a linha do soutien!
O cabelo cresce em media 1 cm por mês e 14 cm por ano. Sendo que este valor é uma média, há pessoas em que o cabelo cresce mais do que a média e outras menos.

Por exemplo, o meu cabelo, de Junho de 2013 (altura em que decidi abandonar a química) a Junho de 2014 (o meu big chop), o meu cabelo cresceu entre 15-16 cm em todo o seu comprimento. 2-3 cm acima da media.
Desde Junho de 2014 até agora (4 meses depois) o meu cabelo está com 19-20 cm


Quando nós temos a sensação de que o nosso cabelo "não cresce", a maior parte das vezes é a nossa impaciência a falar mais alto! (hahaha) 
Mas, realmente, há casos em que o cabelo tem um crescimento deficiente. Isto pode estar relacionado com a genética. A genética influência tanto no crescimento capilar como na queda.

Também pode estar relacionado com doenças capilares, e isto leva-nos ao ponto da genética. As doenças capilares estão normalmente relacionadas com o couro , que é a única parte viva do nosso cabelo!
Para saber se tens um problema de saúde capilar, tens de ver se tens sintomas como queda excessiva do cabelo (às vezes criando falhas na cabeça), caspa em excesso...


Ou, a falta de crescimento pode simplesmente ser, mau estado do cabelo. Se o cabelo estiver fragilizado. seco e partido, ele não terá uma base para crescer saudável.

Para as meninas com o cabelo desfrizado:
A química colocada no cabelo no acto do relaxamento danifica os fios desde o seu interior, tornando-os muitos fracos e mais vulneráveis. Quer dizer então que um cabelo desfrizado não cresce? MENTIRA! O cabelo desfrizado pode crescer muitoooo! As vezes parece que o cabelo natural cresce mais que o desfrizado! Sim! Porque o cabelo natural não é agredido! Mas um cabelo desfrizado pode crescer tanto quanto o natural, só é preciso redobrar os cuidados! (Para ler mais sobre como tratar do cabelo desfrizado, basta clicar aqui).

Eliminando as possibilidades de doenças, e se tratas bem do cabelo, ele deve estar a crescer, temos apenas de ter paciência não é?!

Apesar de todo o crescimento que conseguimos num mês, todas nós gostaríamos de ver um crescimento acelerado, o que nos faz recorrer muitas vezes ao tema de hoje. Vitaminas e tónicos capilares.

Vitaminas Capilares

Já há algum tempo que tenho vindo a ouvir falar sobre duas vitaminas muito populares entre as bloggers americanas: 

- Hairfinity
- Biotin 

Sendo muito sincera com vocês, e peço que não me levem a mal, é apenas a minha opinião, eu nunca fui grande fã do uso deste tipo de suplementos. Mas nunca se sabe, posso mudar a minha opinião e acabar por experimentar, quem sabe?!
 Mas ainda assim, e porque eu sei que as opiniões são divergentes, eu vou abordar este tema, porque sei que algumas de vocês não só não têm nada contra a ingestão destes comprimidos como também querem iniciar este tratamento. 

Então vamos lá :

Hairfinity 

"MULHERES REAIS. RESULTADOS REAIS

Hairfinity é um suplemento nutritivo que está a transformar o cabelo de mulheres no mundo inteiro. Trata-se de uma mistura natural única de vitaminas, nutrientes e o nosso complexo Capilsana™ exclusivo, que promove um crescimento capilar saudável e nutre o seu cabelo do interior para o exterior."

"Vitaminas para Cabelo Hairfinity são formuladas com nutrientes específicos para nutrir seu cabelo DE DENTRO PARA FORA e promover crescimento rápido, para um cabelo mais longo, grosso, forte e vibrante.

 Biotina A Biotina promove o crescimento saudável do cabelo e protege contra o ressecamento. Aumenta a elasticidade do córtex do cabelo evitando que se quebre. Ajuda a produzir queratina que impede a queda de cabelo.

Niacina (Vitamina B3) A Niacina promove a circulação do couro cabeludo com Ácido Pantotênico (Vitamina B5) – e impede a queda de cabelo.

Vitamina A A Vitamina A é um antioxidante que ajuda a produzir sebo saudável no couro cabeludo.

Vitamina C A Vitamina C é um antioxidante que ajuda a manter a saúde do cabelo e da pele.

Vitamina D A Vitamina D ajuda a prevenir a queda de cabelo, que é fundamental para ter o cabelo mais volumoso.

Vitamina B12 A Vitamina B12 é essencial para a formação de glóbulos vermelhos saudáveis e contribui para o transporte de oxigênio do couro cabeludo e folículos, que são necessários para manter o crescimento do cabelo.

Vitaminas Complexo B As Vitaminas do Complexo B nutrem e proporcionam um ambiente saudável para o couro cabeludo e um crescimento saudável do cabelo. As deficiências destas vitaminas podem levar à queda, perda, cabelo grisalho e enfraquecimento da estrutura do cabelo.

Sílica Devido à sua capacidade para manter o colágeno, a Sílica ajuda a manter a elasticidade e manter o cabelo brilhante.

MSM  O enxofre fornecido pelo MSM é necessário para conseguir um colágeno saudável e queratina, que são essenciais para o crescimento saudável do cabelo.

EXCLUSIVO CAPILSANA COMPLEX™ oferece uma composição única de Colágeno Hidrolisado, MSM, e a Sílica fornece 18 Aminoácidos, que são blocos geradores de proteínas que dão força ao seu cabelo. O exclusivo complexo também contém o enxofre necessário para um colágeno saudável e queratina, que são essenciais para o crescimento saudável do cabelo."

fonte: hairfinity.com

fonte: hairfinity.com

fonte: Hairfinity.com

*informação retirada do site oficial Hairfinity.

Será que Resulta? 

Apesar de nunca ter experimentado este suplemento, depois de ler sobre o produto, ler as reviews, ver os testemunhos, é bastante aliciante iniciar o tratamento. 
Todas as reviews dizem que realmente o cabelo cresce e fica mais forte. 
A única coisa negativa que li sobre o produto é que, como este contém biotina, é possível que haja o aparecimento de acne.
As recomendações para o início deste tratamento são: Manter uma alimentação saudável e regulada. E obviamente, consultar um médico, antes de iniciar. 
Devem ser tomados 2 comprimidos nas refeições. UNICAMENTE 2. Não é por tomar 3 que os resultados virão mais rápido, pelo contrário, tomar mais do que a dose recomendada é prejudicial. 

Onde comprar?

No site Hairfinity

Por enquanto, vou manter a minha opinião (hehehe), até porque eu sou um bocado esquecida, e ia faltar com as doses algumas vezes (haha). 

Biotin (Biotina)

A biotina é uma vitamina também conhecida como vitamina H, vitamina B7 ou vitamina B8, que faz parte do complexo B, 
É uma vitamina hidrossolúvel, ou seja é absorvida pelos intestinos e levada para o organismo através da circulação. Como o organismo não a consegue reter, tem de ser reposta diariamente. É essencial para o nosso organismo uma vez que tem como principal função neutralizar o colesterol. A biotina trabalha no organismo como uma enzima, processando as gorduras, açúcares, proteínas e carboidratos, gerando energia para o corpo e produzindo ácidos que mantém a pele, as unhas e os cabelos em bom estado. Ela também atua no sistema nervoso como calmante.
No cabelo, tem como principais funções: o combate à queda, estimular o crescimento, fortalecer os fios e ajudar a produzir queratina.

As embalagens podem ser encontradas com 1000mcg, 5000mcg ou até 10000mcg. Normalmente, a dose mais tomada é a de 5000mcg, porém , inicialmente é recomendado o uso de apenas 1000mcg, para que o corpo se habitue e posteriormente, aumentar as doses, podendo chegar até às 10000mcg.

A biotina pode ser encontrada através de levedura, arroz integral, frutas (melão, laranjas) ,nozes, ovos (gema), carnes, leite, iogurte, peixes, soja.


Será que resulta?

Aqui está outro produto que nunca experimentei, mas que tem igualmente boas reviews e boas experiências. A informação presente na maioria das experiências, é o fortalecimento e crescimento do cabelo e das unhas. São recomendadas doses de 100 a 200 microgramas por dia (facilmente absorvidas numa alimentação diária equilibrada) e mais uma vez, estas doses não devem ser ultrapassadas. Como li em algumas reviews, inicialmente pode ocorrer o aparecimento de acne, sendo a única parte negativa que encontro neste suplemento. 
É importante consultares um médico antes de iniciar o tratamento, e manteres uma alimentação saudável.


Mais uma vez, vou manter a minha opinião principalmente no caso da Biotina, pois é muito fácil ingerir 100 a 200mcg de biotina por dia, recorrendo a uma alimentação equilibrada e saudável. Por isso, estes suplementos tornam-se desnecessários.

Onde comprar?
 No site iHerb 




Tónicos Capilares

Aqui está uma coisa que eu já usei BASTANTE. 
Ultimamente não tenho usado muito , pois acho importante dar pausas entre o uso de certos produtos.

Os tónicos capilares têm como principais funções : fortalecer os fios, nutrir os cabelos, combater a queda, estimular o bolbo capilar que promove o crescimento saudável dos fios.

O bolbo capilar é a base da fibra capilar. É a parte do cabelo que tem maior capacidade de absorção de nutrientes e vitaminas. Um bulbo capilar saudável, é aquele com capacidade de absorver os tratamentos colocados. Se o teu cabelo não responde a nenhum tratamento, então tens um problema no bolbo capilar, e está na hora de consultares um médico. Se notas diferenças quando fazes tratamentos, então está tudo bem e não tens de te preocupar.

Então, como é que o tónico ajuda no crescimento do cabelo?
Uma vez aplicado no couro cabeludo, o produto activa a micro-circulação e favorece a irrigação do bolbo capilar, aumentando o suprimento de nutrientes, estimulando a renovação celular, e activando os mecanismos produtores de queratina o que melhora a resistência da fibra capilar. Tudo isto faz com que o cu«ouro cabeludo seja estimulado, e os fios de cabelo crescem mais saudáveis.

Como devemos aplicar o tónico no cabelo?


Devemos aplicar o tónico no cabelo limpo, por exemplo depois de lavar por exemplo, massajando sempre (massajar o cabelo é muito importante, pois este movimento activa a circulação sanguínea e melhorando a absorção dos nutrientes) e com o couro cabeludo limpo as "escamas" estão abertas e prontas para receber todo o tratamento.



Podemos ainda aplicar o tónico antes de dormir, efectuando na mesma a massagem. Quando dormimos, para além das escamas do nosso couro estarem abertas, estamos relaxados, assim o produto é absorvido na sua totalidade e o tónico age totalmente. 

Alguns tónicos :

Tónico Extrato Natural Jaborandi Bioextratus 

é um tónico rico em vitamina A que ajudar no crescimento dos fios. Ajuda a reparar os danos causados pelo shampoo de modo que tem melhores resultados quando aplicado depois do mesmo ou antes de dormir. É completamente aprovado para quem faz o curly girl methd (no e low poo). Tem muito boas reviews. Nunca experimentei, mas sem dúvida que experimentarei em breve. 

Onde comprar? 
Nos hipermercados e em lojas de Produtos brasileiros.


DERCOS Vichy

DERCOS NEOGENIC

"Entre dois ciclos de crescimento, o bolbo capilar entra em fase de inactividade onde suspende a sua actividade e permanece vazio.
Para despertar, o bolbo capilar precisa de um sinal : foi a trabalhar nessa etapa que a pesquisa L'Oréal descobriu o papel das células estaminais no despertar dos bolbos adormecidos e na renovação do cabelo. Dercos Neogenic com Stemoxydine, 1ª molécula de acção biomimética que simula um ambiente óptimo para as células estaminais, para favorecer o seu bom funcionamento. Os bolbos em fase de inactividade são despertados. 1700 novos cabelos em 90 dias*."

Para couros cabeludos sensíveis. A fórmula é hipoalergénica sem parabenos e não colante.



"Tratamento diário: 1 monodose de manhã ou à tarde com cabelo seco ou molhado. Com uma cânula de massagem. Usar durante 3 meses para ter resultados"





DERCOS AMINEXIL PRO MULHER 

"Molécula antiqueda de referência em Farmácia, resultado de 10 anos de investigação, o Aminexil combate a rigidificação da cobertura de colagénio* para preservar a flexibilidade e a elasticidade dos tecidos que envolvem a raíz e permitir que o cabelo se enraize com maior solidez no couro cabeludo. O Aminexil foi conjugado com o SP 94, desenvolvido especificamente para actuar sobre a qualidade do cabelo: ao transportar para o bulbo os elementos energéticos necessários para o seu crescimento, permite construir um cabelo mais forte, mais espesso. As vitaminas PP e B6 revitalizam e embelezam o cabelo. Pela primeira vez a sua acção é reforçada por um duplo estímulo:
— A arginina para estimular a microcirculação sanguínea e favorecer o transporte de nutrientes essenciais ao crescimento do bulbo.
— O novo aplicador de massagem, de ponta redonda e ergonómica, em bronze branco, muito suave, adequado a todo o tipo de couros cabeludos, mesmo os mais sensíveis. Desenvolvido especificamente para uma aplicação estimulante, sem perda de cabelo, permite massajar directamente o couro cabeludo e estimular a microcirculação.
A densidade é devolvida, o cabelo é reforçado.
*Testes in vitro."

"Aplicar 1 dose por dia para um tratamento intensivo ou 3 vezes por semana para um tratamento de manutenção, durante 6 semanas.
Colocar o aplicador na vertical. Girar ao máximo até o aplicador ficar imóvel. Apertar a membrana e aplicar secção a secção. Massajar. Deixar actuar sem enxaguar.
Existente em fórmulas Homem e Mulher para um cuidado que responde melhor às suas necessidades"

Nunca usei o DERCOS NEOGENIC, mas já usei o DERCOS AMINEXIL, e tenho de dizer-vos que resulta. Os meus resultados foram sobretudo no volume. Eu experimentei estes tónicos quando ainda desfrizava o cabelo, e estava a perder muito volume do cabelo, resolvi então comprar estas vitaminas, e o resultado foi visível. Quanto ao crescimento em si, não vi uma alteração muito alta, mas o meu cabelo estava numa fase muito má, por isso o crescimento pode não ter sido visível pelo mau estado do cabelo. 

Estas vitaminas geralmente rondam os 40-80 euros, dependendo do numero de ampolas compradas. 

Onde comprar? 

Nas farmácias. 

Tónico Natural de Cebola e Alho 

Vi este tratamento no canal do YouTube da Andrea'sChoice e gostei bastante, mas ainda não o experimentei.

Este tratamento consiste em ralar metade de uma cebola, ou dentes de alho, de forma a obter uma boa quantidade de "sumo". 

Depois do produto obtido, basta com os dedos, aplicar o sumo ao couro cabeludo e massajá-lo. 

Podem deixar o produto 30 minutos ou até durante a noite. Depois é só lavar o cabelo, que o cheiro vai sair por completo. Podem fazer este tratamento quantas vezes quiserem.

Óleo de Rícino, Óleo de Rícino Jamaicano, Óleo essencial de Hortelã Pimenta

Apesar de não serem tónicos, este óleos são grandes promotores de crescimento capilar. 

Basta aplicá-los no couro cabelo (diluídos com óleo de côco por exemplo) e massajá-lo, que verão grandes resultados.

O óleo de Rícino normal deve ser diluído pois é muito espesso e pode resultar em difícil aplicação e absorção. 

O óleo de Rícino Jamaicano pode ser aplicado sem estar diluido ou diluído. 

O óleo essencial de Hortelã Pimenta TEM de ser diluído, pois a sua composição é muito forte e aplicado directamente no couro pode causar irritações.

Óleo de coco e azeite são os melhores óleos para diluí-los.

Em suma meninas, se querem um cabelo comprido, na minha opinião optem por acrescentar um tónico capilar ao vosso regime capilar, para que não fiquem dependentes de vitaminas de ingestão oral. 

Espero que tenham gostado e partilhem as vossas dúvidas e resultados.

Beijinhos e até ao próximo post 

Assuntinho de hoje: Alimentação!!

Olá pessoaaaaaal

Na semana passada eu disse que iria começar a explicar tudo desde o inicio, de maneira que vocês percebessem bem, o caminho para um cabelo saudável passo a passo, e comecei por falar dos tipos de cabelo. Se não viram este post, cliquem aqui para ver. 

Esta semana não quero prosseguir com o próximo assuntinho, sem antes falar de uma coisa importantíssima que sem duvida melhorou muitooooo a saúde do meu cabelo : 

ALIMENTAÇÃO !

Pessoal, ta certo que eu não sou nutricionista ne Hahahaha, mas todo o mundo sabe que o nosso organismo é como uma máquina , e uma alimentação saudável é imprescindível para que essa máquina funcione perfeitamente! A alimentação não só ajuda a evitar doenças, ate mesmo doenças do couro cabeludo, como também ajudam a manter um cabelo saudável. O facto é que nós associamos muito pouco a alimentação ao estado do nosso cabelo, mas eles estão directamente relacionados!!

Por isso meninas, se desejam ter cabelos lindos, brilhantes, compridos, hidratados e cheios de vida, façam um ajuste na vossa alimentação. E atenção que não é só o cabelo que agradece! As unhas, a pele, e o corpo TODO agradecem!

Alguns conselhos:

1: Bebe muita água!

O nosso corpo é composto em cerca de 75% por água,

 entretanto ela tem de ser diariamente reposta.

 Beber 1,5l de água por dia é o necessário para repor toda 

a agua no nosso corpo, e não só vamos melhorar a nossa saúde,

 prevenindo várias doenças,como tambem, vamos estar  

a hidratar, indirectamente, os nossos fios de cabelo desde a 

 raiz ate as pontas, que AMAM água! 

Assim vamos ter tambem cabelos mais brilhantes, hidratados e com mais vida.

2: Come muitos legumes e frutas: 

Os legumes e frutas são ricos em vitaminas e nutrientes necessárias pro nosso corpo. Estes nutrientes também são óptimos pro nosso cabelo. Por exemplo pra quem não gosta de mascaras capilares naturais, daquela sujidade toda na cozinha e etc hehehehe, ao ingerir os legumes e as frutas que nós usamos nessas mascaras, como o abacate, a banana, e todas as outras frutas, estamos a dar ao nosso cabelo os nutrientes que ele precisa do mesmo modo. Eu particularmente prefiro fazer as mascaras e comer as frutinhas e legumes. 

3:Diz não às gorduras:

Adeus aos fritos ! Prefere sempre pratos grelhados e no forno! Claro que uma vez ou outra nunca matou ninguém não é! Ahhahaha mas evita ao máximoo!! Os óleos em excesso aumentam os nossos níveis de colesterol e tambem podem prejudicar o nosso couro cabeludo, na medida em que passamos a produzir mais oleosidade do que o necessário. 

4: Prefere a carne branca á vermelha:

A carne branca tem menos gordura e é mais rica em proteínas, nutrientes e vitaminas, do que a carne vermelha que é rica em gordura saturada. 

A carne branca possui abundância de vitaminas: o destaque fica por conta das vitaminas do complexo B, como a B2 e a B12 que para além da sua atuação no metabolismo celular, contribuem para o desenvolvimento saudável do cabelo.

5: Diz olá ao peixe:

Os principais benefícios de comer peixe são melhorar a memória, a concentração, prevenir doenças cardiovasculares e aumentar as ações anti-inflamatórias porque o peixe é rico em omega 3 que é um componente importante para todos estes processos. Além destes benefícios o peixe também é fundamental para a formação da pele, cabelos e unhas pois são riquíssimos em proteínas, aproveitadas quase integralmente pelo organismo! 

E para os amantes de sushi (EU EU EU EU) 

Comer peixe cru tambem tem as suas vantagens pois todo o alimento submetido ao calor perde alguns nutrientes (por acaso o peixe é um dos alimentos que menos perde nutrientes ao ser cozinhado),

 e assim, ao comer o peixe cru tiramos inteiro partido das suas propriedades: omega 3, proteínas, vitamina D, cálcio, ferro e vitamina B12.

Nós não costumamos ligar pequenos detalhes do nosso cabelo a nossa alimentação , mas muitas vezes , um pequeno ajuste na alimentação muda imenso o nosso cabelo. 

"We are what we eat", então vamos lá meninas!

Ate ao próximo assuntinho, beijinhos  : D