Assuntinho de Hoje: Como tratar do cabelo em transição?

Olá pessoal,

Peço desculpas por ter estado tanto tempo ausente e sem publicar nada...
Mas hoje estou de volta com um post dedicado ás pessoas que estão no começo da aceitação dos seus cachos!

Então vamos lá!
Como podemos parar de usar química?
Para pararmos de usar química não temos NECESSARIAMENTE de fazer imediatamente o big chop, como se diz por aí.
Isto é dito, porque quando o nosso cabelo começa a crescer, ele cresce obviamente pela raiz e não tem nenhum tipo de química, esta mais forte, completamente natural e novo , ao contrario do cabelo desfrizado que esta super fragilizado. Então simplesmente o cabelo desfrizado é tão frágil que não "se aguenta" e começa então a partir.... Logo, é normal que, quando vocês começarem a pensar em parar de usar química, digam-vos : "Aii vais ter de cortar o cabelo porque ele vai partir-se todo!"
O Big chop é o que impede que o cabelo se parta, cortando "o mal pela raiz".Porém, não é a única forma, existe a transição.
Como sabem eu fiz a transição capilar, e podem ler mais sobre ela clicando aqui.

Eu fiz a transição porque simplesmente não me conseguia imaginar com um corte estilo "rapazinho". 
A transição é um processo extremamente difícil, tem de se ter muitaaaa paciência para lidar com duas texturas, e é preciso que haja muita dedicação.. mas não me arrependo de assim o ter feito... Porquê? Porque foi o que eu achei que melhor se iria adaptar a mim! E os frutos são claramente visíveis. 
Mas, é um facto que o big chop, facilita bem mais a vida! ehehhe
Por isso, como eu costumo dizer inúmeras vezes, escolham a opção que melhor se adapte a vocês, e que vos vai fazer sentir bem e felizes.

Então vamos ao que interessa.a..

Para as meninas que estão a começar agora, nada de pânico! ahahhaha
Eu comecei a minha transição sem saber quase nada... Inclusive continuava a esticar o cabelo porque estava a ser aconselhada por uma cabeleireira.. (para lerem mais sobre toda esta história fantástica ahaha, cliquem aqui)
Eu usava produtos com sulfato, com silicones.. todas essas coisas que hoje eu evito! 
Desisti do salão de cabeleireiro e comecei a tratar eu mesma do cabelo. Encontrei o blog da Cláudia Montelage, Eu sou crespa, que foi o meu guia, e comecei então o cronograma capilar (cliquem aqui para ver como era).
Logo fui me apercebendo da complexidade da transição e do longo caminho que eu tinha pela frente!
Resumindo, eu fui descobrindo o meu cabelo, fazendo pesquisas e comecei então a perceber o que era melhor para o meu cabelo.

Mas então...Como deve ser tratado o cabelo em transição?

1- Faz o teu cronograma capilar! Eu considero importante teres um cronograma, porque é um regime que te vai ajudar a manter sempre o teu cabelo bem tratado e forte. Ele vai ajudar-te também a perceber o teu cabelo, de quê que ele precisa, como ele reage a certos tratamentos...
O cabelo em transição precisa de cuidados a redobrar, por isso todo o cuidado é bem-vindo, então o teu CC vai ser o teu guia para um bom regime. (Clica aqui para veres o cronograma capilar oficial e adapta o cronograma ao teu tempo). 
Os produtos que vais precisar são os mesmos que para o ínicio de um regime semanal. Clica aqui para ver de que produtos vais precisar e aqui para ver quais os produtos que aconselho.

2-Lava o cabelo com shampoo 1 ou 2 vezes por semana. Agora em relação aos sulfatos... Se tiverem a oportunidade de começar logo com um shampoo sem sulfatos, é a melhor opção! Porque no meu caso, eu não tive nenhum problema com os shampoos com sulfato, mas cada caso é um caso. Então prefiram sempre shampoo sem sulfatos.

3- TRATAMENTOS é a palavra-chave!
Como eu citei acima, eu usei produtos com sulfatos silicones, e sabe-se lá o que mais porque eu não prestava atenção alguma aos rótulos hehehe, mas o que eu acho que fez uma grande diferença na minha transição foi o facto de eu fazer tratamentos variados todas as semanas. 
Então todas as semanas, faz um tratamento com máscaras de nutrição, reconstrução e hidratação (Aqui entra a importância da existência do cronograma).
A reconstrução é importante nesta fase, pois o cabelo atravessa uma fase de enfraquecimento e queda, então é importante escolheres uma boa máscara para reconstrução. (A máscara para reconstrução é diferente da de hidratação, pois a primeira fortalece o cabelo e a segunda hidrata. Vou falar sobre as diferenças entre máscaras num próximo post).
Um dos tratamentos VALIOSO correspondente á fase da Nutrição, é o Hot oil treatment (tratamento de óleos quentes). Este tratamento consiste em misturar uma série de óleos naturais e aquecê-los em banho maria, e posteriormente aaplicá-los no cabelo e cobrir com uma heat cap (touca) ou um hair steamer (vaporizador de cabelo). O canal do YouTube da Naptural85 tem, na minha opinião, a melhor exemplificação de um tratamento de óleos quentes, clica aqui para ver   

4- Co wash! Eu penso que só comecei a fazer co wash um bocado antes de fazer o big chop, mas o co-wash é muito importante, porque ajuda a manter o cabelo constantemente hidratado!
O co-wash pode ser feito sempre que necessário, então o número de vezes que vais fazê-lo vai depender do estilo que usares durante a transição (ex: protective styles, tranças, com mise de rolos, esticado..).

5- Moisturize and seal ou L.O.C method. Como eu disse, é muito importante manter o cabelo constantemente hidratado, por isso depois de lavar o cabelo e sempre que necessário, é importante hidratar o cabelo, pôr um leave-in conditioner e posteriormente selar a hidratação com um óleo natural e/ou um creme à base de manteigas. Clica aqui para te informares mais sobre o moisturize and seal e L.O.C method. 

6- NO HEAT! ao contrário de mim, que usei os secadores por algum tempo ainda, evita ao máximo os secadores, chapinhas e etc! O calor é um grande inimigo do nosso cabelo! O uso destes utensílios só vai tornar o cabelo mais frágil e sensível, partindo-se cada vez mais rápido!


7- Escolhe um protective style. O cabelo vai estar com duas texturas completamente diferentes, como não podes esticar o cabelo para pô-lo todo liso, vais tentar deixá-lo todo encaracolado! Para tal podes fazer twist outs, bantu Knots, braid outs, ou outros estilos inúmeros que existem! Para aprender a fazê-los podes visitar os seguintes canais do YouTube: 

- Naptural85
- MahoganyCurls
- Fusionofcultures 
- MiniMarley

Podes ainda fazer tranças, que foi a minha opção para os primeiros 6/7 meses de transição. Clica aqui para ver fotos.

8- Protege o cabelo.Usa sempre uma touca/lenço de cetim ou de seda , e uma fronha do mesmo material para dormir. Eles vão proteger os teus fios durante a noite, impedindo que eles se partam, e não vão absorver a hidratação do teu cabelo, ao contrário das outras toucas e fronhas comuns, permitindo que toda a hidratação permaneça nos teus fios.

9- Cortes regulares. Faz alguns cortes, ou tira sempre as pontas, para ajudar a livrar o teu cabelo natural e saudável, do cabelo desfrizado e fragilizado.

 10- Ter Paciência. De todas, esta é a parte mais difícil ! ahahaha
Parece que não há frutos, que o cabelo nunca mais chega à linha do soutien, que o tempo não passa... EU SEII! Mas paciência é a chave! Tudo leva o seu tempo e o cabelo não foge à regra! Não fiques preocupada e constantemente a medir os fios de cabelo, deixa ele ser livre, aproveita cada etapa e desfruta dos teus novos e saudáveis caracóis!

11- Alimentação. Já fiz um post a relacionar os nossos hábitos alimentares com o nosso cabelo! Está tudo interrelacionado! Bebe muita água e desfruta de alimentos ricos em nutrientes! O teu cabelo e o teu organismo, agradecem! Clica aqui para saber mais sobre uma alimentação benéfica para o cabelo e organismo.








12- Aproveita a jornada, informa-te, pesquisa e pesquisa mais, desfruta dos teus cachos, abraça as tuas raízes e sê feliz :P

Um beijinho e até ao próximo post!!

Assuntinho de hoje : Regime Semanal!!

Olá pessoal !! 

Bom neste post aqui eu diisse que iria começar a explicar a ciência toda por detrás do cabelo desde o começo, e comecei por falar sobre os tipos de cabelo. Ja sabes qual é o teu? 

Depois de identificares o teu tipo de cabelo, temos de identificar a tua situação:

- tens o cabelo natural? 

- tens o cabelo em processo de transição? 

- tens o cabelo desfrisado?

Então, cada tipo de cabelo precisa de um tratamento diferente, e o mesmo acontece com a situação em que o mesmo se encontra. 

Porém, uma coisa é comum : a necessidade de fazer um regime semanal ou cronograma capilar.

Um regime semanal consiste basicamente em fazer um programa de tratamento que vai englobar as frases de nutrição, hidratação e reconstrução. Vocês podem ver num dos meus posts antigos o cronograma capilar oficial e no que consiste cada uma das fases, podem ver tambem o meu antigo cronograma que eu fiz quando estava em transição (cliquem aqui para ver).

Actualmente a verdade é que eu abandonei esse antigo cronograma e adaptei todo o meu regime semanal. 

Então vamos lá começar com o cabelo natural e com o cabelo em transição. 

Como começar o regime semanal?

A primeira regra antes de começar o regime semanal, é certificares-te de que tens as pontas em boas condições, ou seja , não estas com as pontas espigadas nem duplas.

Porquê tanta preocupação com as pontas, se o cabelo cresce da raiz, certo? É um facto que as pontas não têem influência no crescimento do cabelo, ou seja não é o acto de as cortares que faz o cabelo crescer, mas sim o que dele advém. 

As pontas duplas, espigadas e secas não têem solução, esses cremes milagrosos que prometem reparar as pontas, podem ate ajudar, mas não curam! A cura é a tesoura!

O que estas a fazer em continuar com as pontas no cabelo e simplesmente manter cabelo estragado que só impede o desenvolvimento do cabelo e deixa um mau aspecto. Por isso, antes de começar o regime semanal, certifica-te de que tens as pontas bem saudáveis, e se não as tens corta-as.

Sem medo!! É facil falar eu sei, (eu detestavaaaa a tesoura ahahahah, no entanto fiz o meu big chop sozinha! Pra que ter o comprimento se o cabelo esta estragado? Força na peruca irmã!) 

Mas atenção!! Não vás a qualquer cabeleireiro! Há muito cabeleireiros que cortam mal , ou cortam mais do que o necessário... Certifica-te de que é um bom profissional em quem confias! Eu ja tive a minha dose de azar com cabeleireiros hahahahahaha 

2ºPasso , a compra dos produtos: 

Então o que vais precisar para o regime semanal. Esta é a parte mais difícil, com tanto por onde escolher nunca sabes o que comprar e acabas por levar tudo (experiência própria ! Sou uma Product junkie sem duvida!! Hahaha) mas certifica-te de que compras SÓ o necessário! 

- Shampoo hidratante (prefere sempre os shampoos sem sulfato (Sodium, Ammonium Lauryl Sulfate), pois não danificam tanto o couro cabeludo). Este Shampoo deve ser usado no máximo uma a duas vezes por semana. 

- Condicionador, igualmente sem químicos, e silicones. De forma a ressecar o menos possível o couro cabelo.
Deves usar o condicionador sempre que lavares o cabelo. 

- Condicionador para co-wash (caso o anterior não esteja apropriado para a pratica e se quiseres praticá-la é claro. O co-wash pode ser feito sempre que sentires necessidade de limpar o cabelo sem ser em profundidade. Podes fazer todos os dias, se por exemplo fores atleta, ou 1 a 2 vezes por semana como eu faço, como preferires) 

- Leave-in mais hidratante (com mais agua na sua composição). Para ser usado após as lavagens.

- Creme leave-in mais "pesado", rico em manteigas e óleos que nutrem o cabelo e ajudam a dar mais comprimento.  Paraa ser usado após as lavagens e para "estilizar" o cabelo como preferes, por exemplo twists out ou braids out.

- Máscara hidratante/nutritiva o famoso deep conditionig. 

Podes encontrar mascaras ricas em manteigas e óleos e mascaras á base de água ou podes simplesmente fazer receitas caseiras, que é o que eu prefiro.

Tens ainda a opção de potenciar as mascaras caseiras com 1 ou 2 colheres de uma mascara comercial.

Esta mascara deve ser usada 1 vez por semana TODAS AS SEMANAS. 

- Máscara de reconstrução ou ampola de reconstrução 

Geralmente eu compro as ampolas porque a reconstrução deve ser feita uma ou duas vezes por mês, e como as ampolas sao de uso único , eu compro uma todos os meses. No caso da mascara, usá-la uma ou 2 vezes por mês como tratamento de reconstrução.

Se estiveres em transição a usar tranças, é aconselhável "atacar" o cabelo com proteínas e queratina, pois as tranças enfraquecem muito o cabelo, logo assim que tirares as tranças proteína é a palavra chave. Mas eu falarei mais sobre as tranças e o seu cuidado noutro post.

- Óleos essenciais : oleo de côco, Óleo de abacate, óleo de jojoba, óleo de rícino, óleo de amêndoas.

O cabelo crespo ama óleos, são os melhores amigos dos nossos fios, por isso estes óleos são indispensáveis num regime semanal. 

Estes óleos podem ser usados diariamente, antes das lavagens como tratamento, e ainda vai ser indispensável no método L.O.C ou moisturize and seal sobre os quais vou falar no próximo post. 

- Gel de linhaça , que eu já ensinei como fazer, neste post aqui . 

Ou então o eco styler gel , que é o famoso gel sem álcool. Estes géis vão ajudar com os cabelinhos mais curtos da parte da frente, para fazer os coques e puxinhos, os twists, e todos os outros protective styles.

- Touca ou lenço de seda ou cetim, ou então uma fronha de um dos dois tecidos. Isto vai impedir que o teu cabelo se parta, e vai permitir que toda a hidratação e óleos fiquem no teu cabelo. O que não é o caso das fronhas comuns, que para além de quebrarem os fios e acordares com milhares de cabelos na cama, absorvem toda a hidratação do teu cabelo. 

- T-shirt de algodão. Estas vão ser as novas toalhas para o teu cabelo. As toalhas normais aumentam o frizz. O que não acontece com as T-shirts que vão absorver a água e deixarão o teu cabelo livre de frizz. 

- Ganchos, e muitos!! Porque eles evaporaaaaamm!!!!!! Estes pequenos amiguinhos ajudam imenso. Quando fazes twists e não queres muito volume, para fazer penteados... e muito mais! 

- E claro , bebe muita água e faz uma boa alimentação como referi neste post aqui, para dares ao teu cabelo tudo que ele precisa!


Depois de teres todos estes itens, estas pronta pra começar o teu regime semanal, adaptando á tua agenda :D

Num post mais para a frente eu vou aconselhar marcas para cada um dos produtos(Shampoo, condicionador...). Porque que não o faço ja? Ainda estou a experimentar alguns produtos, então quero ter a certeza de que funcionam ou não, antes de os recomendar. 

E tambem vou vos dar um Update dos produtos que estou a usar e falar-vos tambem do meu regime semanal.

 Mas será num post muitooo breve, prometo.. :D



Beijãoooooo

Assuntinho de hoje: Alimentação!!

Olá pessoaaaaaal

Na semana passada eu disse que iria começar a explicar tudo desde o inicio, de maneira que vocês percebessem bem, o caminho para um cabelo saudável passo a passo, e comecei por falar dos tipos de cabelo. Se não viram este post, cliquem aqui para ver. 

Esta semana não quero prosseguir com o próximo assuntinho, sem antes falar de uma coisa importantíssima que sem duvida melhorou muitooooo a saúde do meu cabelo : 

ALIMENTAÇÃO !

Pessoal, ta certo que eu não sou nutricionista ne Hahahaha, mas todo o mundo sabe que o nosso organismo é como uma máquina , e uma alimentação saudável é imprescindível para que essa máquina funcione perfeitamente! A alimentação não só ajuda a evitar doenças, ate mesmo doenças do couro cabeludo, como também ajudam a manter um cabelo saudável. O facto é que nós associamos muito pouco a alimentação ao estado do nosso cabelo, mas eles estão directamente relacionados!!

Por isso meninas, se desejam ter cabelos lindos, brilhantes, compridos, hidratados e cheios de vida, façam um ajuste na vossa alimentação. E atenção que não é só o cabelo que agradece! As unhas, a pele, e o corpo TODO agradecem!

Alguns conselhos:

1: Bebe muita água!

O nosso corpo é composto em cerca de 75% por água,

 entretanto ela tem de ser diariamente reposta.

 Beber 1,5l de água por dia é o necessário para repor toda 

a agua no nosso corpo, e não só vamos melhorar a nossa saúde,

 prevenindo várias doenças,como tambem, vamos estar  

a hidratar, indirectamente, os nossos fios de cabelo desde a 

 raiz ate as pontas, que AMAM água! 

Assim vamos ter tambem cabelos mais brilhantes, hidratados e com mais vida.

2: Come muitos legumes e frutas: 

Os legumes e frutas são ricos em vitaminas e nutrientes necessárias pro nosso corpo. Estes nutrientes também são óptimos pro nosso cabelo. Por exemplo pra quem não gosta de mascaras capilares naturais, daquela sujidade toda na cozinha e etc hehehehe, ao ingerir os legumes e as frutas que nós usamos nessas mascaras, como o abacate, a banana, e todas as outras frutas, estamos a dar ao nosso cabelo os nutrientes que ele precisa do mesmo modo. Eu particularmente prefiro fazer as mascaras e comer as frutinhas e legumes. 

3:Diz não às gorduras:

Adeus aos fritos ! Prefere sempre pratos grelhados e no forno! Claro que uma vez ou outra nunca matou ninguém não é! Ahhahaha mas evita ao máximoo!! Os óleos em excesso aumentam os nossos níveis de colesterol e tambem podem prejudicar o nosso couro cabeludo, na medida em que passamos a produzir mais oleosidade do que o necessário. 

4: Prefere a carne branca á vermelha:

A carne branca tem menos gordura e é mais rica em proteínas, nutrientes e vitaminas, do que a carne vermelha que é rica em gordura saturada. 

A carne branca possui abundância de vitaminas: o destaque fica por conta das vitaminas do complexo B, como a B2 e a B12 que para além da sua atuação no metabolismo celular, contribuem para o desenvolvimento saudável do cabelo.

5: Diz olá ao peixe:

Os principais benefícios de comer peixe são melhorar a memória, a concentração, prevenir doenças cardiovasculares e aumentar as ações anti-inflamatórias porque o peixe é rico em omega 3 que é um componente importante para todos estes processos. Além destes benefícios o peixe também é fundamental para a formação da pele, cabelos e unhas pois são riquíssimos em proteínas, aproveitadas quase integralmente pelo organismo! 

E para os amantes de sushi (EU EU EU EU) 

Comer peixe cru tambem tem as suas vantagens pois todo o alimento submetido ao calor perde alguns nutrientes (por acaso o peixe é um dos alimentos que menos perde nutrientes ao ser cozinhado),

 e assim, ao comer o peixe cru tiramos inteiro partido das suas propriedades: omega 3, proteínas, vitamina D, cálcio, ferro e vitamina B12.

Nós não costumamos ligar pequenos detalhes do nosso cabelo a nossa alimentação , mas muitas vezes , um pequeno ajuste na alimentação muda imenso o nosso cabelo. 

"We are what we eat", então vamos lá meninas!

Ate ao próximo assuntinho, beijinhos  : D